Průvodce výběrem Event Jóga nidra už 2.10. v Magniflex Showroom Karlín
Představte si, že uleháte, zavřete oči a místo obyčejného spánku vstoupíte do jemného prostoru mezi bděním a sněním. Tam, kde tělo spí, ale vědomí zůstává bdělé. To je jóga nidra – praxe vědomého odpočinku, meditace vleže.
Než se do tohoto stavu ponoříme, začneme funkčním dechem. Dech, náš nejvěrnější průvodce, dokáže harmonizovat nervový systém, uvolnit stres, posílit zdraví a otevřít bránu ke kvalitnímu spánku. Funkční dech připraví tělo i mysl na to, aby jóga nidra mohla působit naplno.
Pak se vydáme na cestu jógového spánku. Hlas vás povede jednotlivými kroky:
- postupným uvolňováním těla od prstů u nohou až po temeno hlavy,
- jemným sledováním dechu, který se stane rytmem klidu,
- vizualizacemi a obrazy, které hladí mysl a otevírají prostor fantazii i vnitřnímu vhledu,
- a také sankalpou – osobním záměrem, který v tomto stavu hlubokého klidu snadno zakoření.
Výsledkem je odpočinek hlubší než spánek. Mysl se čistí od přetlaku myšlenek, tělo regeneruje a vy pocítíte lehkost, ticho a radost ze samotného bytí. Říká se, že 30 minut jóga nidry může mít účinek jako několik hodin spánku.
A tuto zkušenost si můžete dopřát 2. 10. od 18:30 v showroomu Magniflex v Karlíně. Spojíme sílu dechu a jógy nidry v prostředí, kde pohodlí dotváří matrace Magniflex a zažijeme tak pocit, který se nejvíce blíží skutečnému spánku..
Lektor: Václav Krejčík.
Registrace probíhá v kalendáři akcí na energystudio.cz.
Přijďte zažít večer, který propojí dech, spánek a ticho. Večer, který vás naučí, že opravdový odpočinek je dar, který máte vždy na dosah.
Fotoalbum
