Průvodce výběrem Naučte se dýchat a spát v showroomu Magniflex v Karlíně – cesta ke spánku a do ticha
Nauč se dýchat a spát – v showroomu Magniflex Karlín s Vaškem Krejčíkem
V tempu každodenního života se spánek často odsouvá až na konec seznamu. Mysl běží dál, i když si lehneš, tělo zůstává v napětí a skutečný odpočinek nepřichází. Přitom právě schopnost zpomalit, uvolnit dech a na chvíli vypnout je tím, co tě znovu postaví na nohy.
Zveme tě na klidný večer do showroomu Magniflex Karlín, kde nepůjde o výkon ani o další povinnost. Stačí přijít a dovolit si zastavit. Vše je připravené tak, aby sis nemusel(a) nic chystat ani nosit s sebou.
Celá akce probíhá na jedinečných matracích Magniflex italského původu, doplněných o zdravotní polštáře, které podpoří přirozené uložení těla. Nepotřebuješ jógovou podložku ani oblečení na převlečení. Přijdeš tak, jak jsi, lehneš si, zakryješ oči a necháš se vést dechem a vědomou relaxací k postupnému vypnutí mysli.
Večer začneme funkčním dechem. Dech je nejrychlejší cesta k nervovému systému – pomůže ti uvolnit stres, zklidnit tělo a vytvořit pocit bezpečí. Jakmile se dech zpomalí, tělo se přirozeně začne propadat do hlubšího uvolnění.
Na tento stav plynule naváže jóga nidra, meditace vleže známá jako jógový spánek. Tělo odpočívá, vědomí zůstává jemně bdělé. Hlas tě provede postupným uvolněním celého těla, klidným sledováním dechu a obrazy, které utiší vnitřní dialog.
Výsledkem je odpočinek, který podpoří kvalitu spánku, když přijdeš domů. Mysl se zbavuje přetlaku, tělo regeneruje a objevuje se pocit lehkosti, ticha a vnitřního prostoru. Často se říká, že třicet minut jógy nidry může mít účinek několika hodin kvalitního spánku.
Úterý 24. března 2026 od 18:30 do 19:30 v showroomu Magniflex Karlín, Šaldova 219/1, Praha 8 – Karlín, jen pár minut chůze od metra Křižíkova.
Lektor: Václav Krejčík.
Registrace ZDE
Akce je zdarma, kapacita je omezená.
Prosíme o zodpovědnou rezervaci. Pokud víte, že se nemůžete zúčastnit, akci si nerezervujte nebo se z ní včas odhlašte, aby mohli přijít ti, kteří opravdu dorazí.